子育てや仕事以外の居場所を確保して親の自己肯定感もあげよう

2022年11月18日2024年4月15日

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こちらの記事では「子どもの自己肯定感上げるには親自身のメンタルケアが何よりも大切」であるというお話をしました。

今回は「居場所」候補となる具体的な例をご紹介します。

元々好きなことに打ち込んでみるのも良し、まったく知らない世界へ飛び込んでみるのも良し！
とにかくあなた自身が毎日を楽しんでいるところを見せることが、子どもの自己肯定感を上げることに直結します。

きき

子どもには挑戦をうながすのに、自分は挑戦しないなんてナシですよ〜！

たくさんあって迷う！という方は、私が特にいいなぁと感じたものにマークをつけていますので、まずはそれから無料体験してみてはいかがでしょうか？

稼げるスキルを身につける

わが家の長男もそうですが、ユニークっ子のお父さんお母さんはどちらかが在宅ワークか専業主婦の方が多いですよね。私も元々は出勤ありの勤務をしていたのですが、息子達の好奇心を伸ばす・好奇心の芽をつぶさないを徹底するには、出勤を伴う勤務を続けることは無理でした。

とはいえ、子どものやりたいことを思う存分やらせてあげるには、稼げるスキルがあるに越したことはありません。

正直、お金があればあきらめないですむことも多々ありますよね。

コロナをきっかけに在宅でできる仕事が格段に増えました。

WEB系のスキルもそのうちの一つです。

フリースクール・ホームスクール・探究学習・留学などの可能性があるユニークっ子のお父さんお母さんは、いつでも在宅で仕事ができるスキルを身につけておけば、今後子どもがどのような進路を選ぼうとも対応できるので安心です。

女性専用Webスキル講座のFamm

女性専用のFammならではの7つの特徴

未経験でも手厚い指導が受けられる最大8名までの少人数クラス
参加者は、ほぼ全員が未経験。
短期1ヶ月で完結、週末の午前中、平日の夜に実施
現職を持っていたり、子育て中の忙しい時期でも1ヶ月の短期だから集中して頑張れる。
最も参加しやすい休日の午前中、そしてお仕事終わりの平日夜に開講。
出られない日があっても、後から講義視聴で安心
体調変化や、仕事での急用、子どもの発熱など受講できない日があっても大丈夫。
講義の様子をリアルタイムでも録画でも視聴可能。講義前後に講師がサポートします。
徹底的な学習集中サポート
無料シッター付きで子供と受講ができる！
さらに講座期間中は、受講生の学習時間捻出のために
食事のデリバリーや家事代行、タクシー等の利用料を上限15,000円まで出してくれる！
例えば…
■家事の負担を少しでも少なくしてほしい→宅配・デリバリーサービス、家事代行
■移動時間を短縮してほしい→タクシー代
■集中できる環境で学習してほしい→ワーキングスペース・カフェの代金
卒業後の実績作りまでサポート
■講座の卒業後、Fammから実際の案件発注を5件まで保証してくれるので継続的に仕事を得るために必要な「実績づくり」を実現できる。
※過去のスクール卒業生では、この発注をきっかけにして次の仕事につなげている方が多数。
卒業後も安心、100スキル以上の応用講座で学び放題
日々の学習でつまずいた時はもちろん、実際にお仕事を進める中での相談・添削も可能。

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写真を趣味にする

わが家では撮った写真をフォトブックにしているのですが、もうすでに20冊以上になりました。フォトブックはいつでも息子たちが手にとれる場所に置いているのですが、本当によく眺めています。自分がたくさんの人に愛されて育ってきたと感じること、これまでの楽しい記憶が蘇ることは、子どもの自己肯定感を高めるのにとても役立つそうですよ。

写真を撮る魅力とは…

「今」この瞬間を残しておける
毎日同じような生活のようでも、今この瞬間は二度と訪れない時間です。家の様子や家族の容姿も変わっていきます。子供が進学したり、ペットが亡くなってしまったり、家族のメンバーもずっと同じとは限りません。そんな変わっていく日々の一瞬を、写真であればありのままに残しておけます。

家族の会話のきっかけとなる
写真を見返せば思い出話のきっかけになります。忘れていた記憶も写真を前にすると細かなことまで思い出せます。「あの頃、こんなことがあったよね」と共通の思い出を振り返る時間も、かけがえのないものです。家族が集まってもあまり話題がない、という方はぜひ家族写真を撮ったり振り返ったりしてみてください。

子供の成長を記録できる
あっという間に大きくなってしまう子ども。雰囲気も月ごとに変わりますよね。定期的に写真に残しておけば、のちのち見返せる成長記録が作れます。子どもの写真は撮影者のお父さんお母さんが写っていない場合が多いと思いますが、たまには一緒に写った親子写真も撮っておきたいですね。子どもに撮影してもらうのも面白いですよ！

スマホで写真を撮るのが当たり前の時代ですが、「カメラ」が趣味の方も増えているようです。あえてのカメラ。一生楽しめる趣味でもあります。ただ機材にもこだわると、なかなかお金のかかる趣味になります。そんな時に使えるのがこのサービス。

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運動会・家族旅行・年末年始・卒園式・入学式・七五三…特別な日はもちろんですが、何気ない日常が一番かけがえのないものだったり…。そんな二度とこない日々を、憧れのカメラで撮ることができる
ライカ、ドローン、Nikonなど自前で揃えるととんでもない額になりますが、サブスクなら安心
1500種類以上の撮影機材が借り放題

公式ホームページの写真の撮り方アドバイスだけでもみてほしい！

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体を動かす

運動はリターンしかないリスクゼロの投資と言われていますよね。
運動をすることでストレスが軽減されるのは科学的にも証明されています。

ただ…正直始めるまでがめんどくさくないですか？自分の体型に自信がない人は他人の目も気になりますし。また、自己流の運動や間違ったやり方は逆に体を痛めてしまいます。

私もやっているのですが、運動は断然パーソナルトレーニングがオススメです。自分としっかり向き合えますし、トレーナーさんは運動が習慣になっている人なのでポジティブな方ばっかり！ポジティブさに影響されて、なんだか気持ちが軽くなるんです。運動ほど自己肯定感を上げるのにピッタリなものはないんですよね！

でも、パーソナルトレーニングって高いイメージがありますよね？パーソナルトレーニングに興味あるけど料金がなぁ〜と躊躇しているあなたにはここがオススメです。

完全個室パーソナルジム【Lastyle（ラスタイル）】（首都圏だけでゴメンナサイ…）

完全個室のパーソナルジムが、分割の場合￥4,700／月〜！！
結果に満足がいかなければ30日間返金保証
全トレーナーが有資格者
楽しいから途中退会率0.5%！
2022年度「女性に選ばれているパーソナルジム」1位を受賞
完全オーダーメイドのプログラムを組んでもらえる
全店舗が駅近、シャワールームやメイクスペースも完備、水も飲み放題
トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料でレンタルできるので、手ぶらでOK
キッズスペースも完備（ジムに子連れで行けるなんて〜！）
厳しすぎない食事指導で健康面もサポートしてくれる

ここまでかゆいところに手が届くジムはないですよね。私は、準備がめんどくさいタイプなので、手ぶらで行けるのが本当に助かる！それだけで、ジムへ行く心のハードルが下がります。

5/1〜5/31までは通常￥8,800のトレーニングが無料の体験トレーニングキャンペーン中です。

「運動ってめんどくさいんだよなー」が「運動って楽しい！」に変わる経験をしてみてください。

完全手ぶらで無料体験してみる！

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Lastyleは本当にオススメなんですが、「そもそも外出がめんどくさいんだよ」「ジム行くだけなのにメイクするのもなぁ」「首都圏じゃないからいけないし！」という声が聞こえてきます…。

自己肯定感を高めるためには、運動は本当に効果的なのでどうにか運動を日々の生活に取り入れてほしい！
大丈夫！パーソナルトレーニングは今や家でもできる時代です！

次世代型オンラインパーソナルジム【CLOUD GYM】

CLOUD GYM(クラウドジム)は DNA データに基づいたオンライン型パーソナルジム
場所代や器具代がかからないため、ジムに通うより断然リーズナブル
遺伝子検査を行い、何を食べると太りやすいか、どのようなトレーニングが効率的か判別し、合計9パターンのトレーニングに分類
1人では挫折しがちな運動も経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで伴走してくれるので達成感がすごい！
「様々なダイエット方法を試してきたけど、何が正しいのか分からない」といった悩みの答えは、DNAが教えてくれる
無理のない自分の体質に合ったダイエット方法だから、一生役立つ知識を得ることができる
1回たったの45 分！超効率パーソナルトレーニングだから短時間で効果が出る
ジムに通うのに往復30分〜1時間の移動時間や着替える時間も必要なし
仕事や家事、育児の合間にも自宅でトレーニングができるから続けられる
トレーニングの録画を共有してくれるから隙間時間に繰り返し録画を見ながら自主トレーニングもできる
専用アプリ内で100種類近くのトレーニング種目を見れる
トレーナーは元RIZAPや大手スポーツクラブ出身などダイエットのプロ集団
トレーナーとのチャット機能や「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリで使用可能
日々の記録をトレーナーに報告することで成果が可視化され、適切なアドバイスをもらえる
「全額返金制度」「定期カウンセリング制度」「リバウンド保険」「アフターカウンセリング」もあり
運動指導だけでなく、毎日の食事指導もしてくれる
トレーナーとの相性が悪いと感じた場合は変更できる（これ大事！）
営業時間 7:00~24:00なので隙間時間を有効活用
オンラインだから子どもと家にいながら運動できる

入会金￥33,000が期間限定で￥0キャンペーン中！

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勉強をしてみる

大人になってからの方が「勉強したい！」って感じることありませんか？私はそうでした。学生時代より子育て中の今の方が読書量も多いですし、資格の勉強も「必要だからやる」ではなく「新しいことを知りたいからやる」に変わりました。今はCFPの資格を取得するために勉強中です。（6科目中3科目は合格しました！）

勉強して新しい世界が開けると、今まで見えていた景色が変わります。環境は変わっていないのに、自分自身がスキルアップしたことで、物事のとらえ方が変わるので、今までは大変だと思っていたことがそうでもなくなったり、メンタルが安定してくるんです。

仕事に活かせる資格をとるのもいいですし、趣味を深く掘り下げるのもいいですね。

あなたは何の勉強をしますか？

英語を学び直す

ポケット語学 by NHK出版

嬉しいことに長男（8歳）、次男（5歳）から英語で話しかけられることが増えました！

悲しいかな、返答したいのに英語が咄嗟に出てこない！

私、これでも大学時代の授業は全て英語だったんです。
「英語の授業」ではなく、「英語で講義を受けていた」んです！

それなのに！それなのに！
英語を全く使わない日々が20年弱…
スピーキングが全然出てこない！
口が回らない！

リスニング、リーディングはそんなに鈍らないですが
スピーキングはやっぱり普段から話さないとダメですね。

息子たちがせっかく英語に親しんでいるのに、私が返答してあげられないのはいかん！と思い
英語教材を探しましたよ！

【私の希望】
■スピーキングを強化したい！
■とにかく時間がないから、スマホで完結したい！
■隙間時間にさっと始めたい！
■信頼できる実績のあるところが良い！
■効果が出るならお金はだす！
■子供たちとの普段の会話で使える内容が良い！

ということで始めたのが NHK出版のポケット語学です。

【試してみて良かったポイント】

✅スマホしか使わないから
・習い事の送迎時
・煮込み料理している時
・お風呂の中
・電車移動中
これらのスキマ時間を超有効活用できる！
✅1ユニットが短いので、ちょこちょこ達成感が味わえる！
✅年額プランなら月々約899円！安い！もっと払わせてよ！
✅基礎〜ビジネス英語まで自分のレベルに合ったコースを選べる！そして全部やっても同じ料金！
✅Myフレーズ帳で自分が良く使うフレーズを登録しておける！
✅確認テストで習熟度をチェックしてくれる！
✅「連続勉強記録○日」と煽ってくるので記録を途絶えさせたくない感情になる！
✅めちゃくちゃ歴史のある NHK英語講座だから信頼も問題なし！
✅さらに！普段は1週間の無料お試し期間が4/25までに登録すれば1ヶ月無料で試せる！

これで口が英語に慣れてきたら、オンライン英会話でネイティブ講師と会話しちゃおっかな♪と考えてます。

長男はデュオリンゴをやっているんですが、試しにポケット語学をやらせてみて気にいるようならこっちに変更しようかな？
デュオリンゴより普段の会話に活かせそうなので。

まだ始めたばかりなのでデメリットは感じていないんですが、しばらく使ってデメリットを感じたらまた報告しますね！

お子さんが英語に取り組んでいるけど、自分は英語が苦手〜という方はぜひ一緒に「ポケット語学仲間」になりましょう〜♪

きき

無料体験中に解約すればもちろん料金は発生しません！

無料体験は1週間

ポケット語学公式サイト

すごい良かったからめちゃくちゃ宣伝するよ！
息子達から英語で話しかけられても咄嗟に返答できずもどかしいからNHKのポケット語学に登録した！英語喋るの新鮮！ 4/25まで無料お試し期間１ヶ月に延長中だったよ！
１ヶ月無料のリンク貼っとくね！ https://t.co/G4MDXZUEA1
子供に負けてられないわ！ pic.twitter.com/iZJOOgq5yr
— きき🐤8歳IQ159MENSA会員男児と5歳アート系男児との爆笑の日々 (@kiki_jouzu) April 4, 2023